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在奇才的最后两个赛季,沃尔陷入了痛苦的伤病泥潭。奇才最终不信任他,将他搭上1个首轮签送到火箭,换回韦少。在休斯敦,沃尔浴火重生,他恢复了健康,投篮变得更准了。尽管距离巅峰还有些距离,但是他正变得越来越好。沃尔是如何走出跟腱断裂阴影的?

去年奇才正在敲定在奥兰多迪士尼完成2019-20赛季的计划时,沃尔制定了自己的计划,但还需要和球队打电话沟通。从技术上讲,沃尔本可以回归奇才队,甚至参加比赛,但他想确保自己的身体比以前更好,然后再回到篮球场上。

“在疫情爆发之前,我已经准备好回到球场上了,上赛季我也许能在全明星休息期间或者在复赛期出战比赛。但是我想等到我感觉自己恢复到110%,再回到球场。这就是我所做的,这就是为什么我在本赛季取得良好开端的原因。”沃尔表示。

沃尔在2019年1月做了左脚后跟手术,三周后他在家中摔倒,左跟腱断裂,不得不再次进行手术,从此进入漫长的康复期。奇才助教亚历克斯麦克莱恩成为了沃尔康复期最好的伙伴。

麦克莱恩是沃尔的老朋友,他们的友谊要追溯到麦克莱恩还在利伯蒂大学征战时期。

从2019年7月的拉斯维加斯夏季联赛开始,一直持续到接下来的三个月,沃尔跟随麦克莱恩开始了一些轻度活动,然后慢慢增加强度。一开始,沃尔只能走路。当两人来到迈阿密进行特训,沃尔无法奔跑或跳跃,他做任何事情都涉及到脚趾的重量是很痛苦的。

沃尔练习投篮时不得不调整他的肌肉记忆,以恢复熟悉的感觉。几个月后,沃尔可以进行慢跑。当2019-20赛季训练营和赛季结束时,沃尔可以用腿做更多的事情了。

迈阿密的特训让沃尔受益良多。“受伤之后我一直住在那儿,前一年我在那里建了一栋房子,这是我去那里康复的原因。我还有一个值得信任的人,我带来了亚历克斯麦克莱恩。因此,将这些整合在一起,这是我的团队的一部分,帮助我完成康复工作。”沃尔回忆说。

有了南海滩二人组,随后制订康复计划,以便让沃尔恢复最好的状态。沃尔在迈阿密的康复特训期达到6个月。

迈阿密有着良好的环境,除了麦克莱恩,还有多人加入到了沃尔的康复团队。奇才队的助理教练麦克莱恩每天与沃尔并肩工作,监督所有业务。理疗师扎克科尔斯博士为沃尔提供帮助,定期为沃尔做理疗,帮助他康复。迈阿密健体健身中心的所有者和创始人安迪卢亚斯,为沃尔提供健身场所以及器械。斯坦利雷米是迈阿密视野球馆的老板,也为沃尔提供健身场所以及器械。

对于健身中心来说,拥有沃尔这样的客户,其实是可以让他们的健身中心更有名气。

“我从大学毕业之后就认识沃尔了,他是我的一个主要客户,还有布兰登奈特,他也来自肯塔基的大学,两人是非常要好的朋友。我在上个休赛期接到了沃尔的电话,他和曾经的奇才队友杰夫格林在一起。我们一起训练了了一两周,从那以后我们成为了好兄弟。2020年夏天他又联系了我,他和奇才助教麦克莱恩一起到了我这里进行训练。”雷米表示。

那时候沃尔全身心投入训练,雷米说道:“很显然他们那时候对于奇才要交易沃尔并不知情,他的训练团队把所有注意力放在他的身上,确保他在做应该做的事情,因为这个赛季对于他来说是非常重要的一个赛季。”

沃尔两年没有打球,他复出回来能打出怎样的表现?沃尔当然希望迎来复活,许多人在经历跟腱断裂重伤之后泯然众人甚至退役,但也有人能够重回巅峰。

沃尔在迈阿密的特训生活比较枯燥,他会在早上六七点起床,自行选择项目训练,在跑步机上进行跑步,或者去户外骑行。户外骑行是沃尔很喜欢的一个项目,他曾经和麦克莱恩打赌,看谁靠骑行减重更多。

沃尔在华盛顿的时候就买了山地自行车,沿着城市骑行,并且记录下骑行距离。有一次,沃尔和麦克林在骑了48公里之后才突然意识到,他们还得骑这么远的路程才能回去,沃尔说道:“那可是来回96公里啊。”

南海滩的防疫要求比华盛顿宽松一些,但骑行还是成为沃尔和麦克莱恩两人日常生活的重要部分,他们到了迈阿密之后又买了两辆自行车。

在做完有氧训练之后,沃尔会去安迪卢亚斯的健身中心进行训练。卢亚斯的健身中心是迈阿密许多职业运动员的首选之地。沃尔养伤期间需要通过训练避免体重增加,同时左小腿的肌肉萎缩。他每天需要训练,卢亚斯给他安排了详细的训练科目。

“锻炼所有部位,但对我来说最重要的部位是我的双腿,我的跟腱曾受过伤,所以我必须让我的小腿肌肉变得更加强壮。为了实现这样的目标,我需要去做一些我从来没有做过的训练,我把主要的精力都放在让我的腿变得更强壮这件事上,我认为这么做是值得的。”沃尔表示。

在完成核心训练之后,沃尔会拿一杯奶昔,在去往雷米的球馆进行篮球训练。在那里,沃尔可以和一些人组队打对抗赛。到了晚上,沃尔还要骑自行车锻炼,最后接受理疗按摩,结束一天的生活。

对于一位球员来说,长期的训练会使得球员感到枯燥乏味,麦克莱恩不得不想方设法,设置一些规则,从而鞭策沃尔训练。比如,在一次场上训练里,沃尔被要求必须全程把手放到腰部以下,如果他把手举起来,那么他会被扣分,哪怕他的手只举起一点点。麦克林会请来像罗德尼珀维斯、阿朗佐吉以及安德鲁罗德里格斯等人帮助沃尔训练,不让沃尔太孤单。

“麦克莱恩每天都在帮助他训练,训练他的核心力量,这些我每天都看在眼里。我每天都能看到,沃尔在努力提高他的投篮能力,他也真的做到了,他不仅只找回自己的爆发力,他的投篮能力也变得更好了,他在尽可能保持他的最佳状态。从这两件事上,我能看出他们肯定在这两方面下了一番苦功。”雷米表示。

沃尔的身体越来越健康,但是他还是在赛季开打前被奇才交易到火箭,为了得到韦少,奇才搭上了一个受保护的2023年首轮签。

对于自己被奇才送走,沃尔表示:“这支球队当时觉得我的职业生涯已经完蛋了,不管我在夏天付出了大量努力,尽管他们来看过我训练,但是他们仍然觉得我完蛋了。”

沃尔并没有完蛋,他在火箭迎来了复苏,本赛季打了9场比赛,场均得到17.9分4.0篮板5.4助攻1.1抢断,投篮命中率44.5%。沃尔参加的9场比赛里取得了5胜4负的战绩,他的罚球命中率82.4%创造了职业生涯新高。

在火箭送走哈登之后,沃尔被主帅赛拉斯扶植为球队新领袖,他积极指点年轻球员。在录像分析课期间,沃尔会大声的说出自己的想法,指出全队做的好的方面以及他的队友需要改进的方面。在比赛过程中,沃尔就算不上场,你也依然能看到他在替补席前走来走去,他不断的在跟主教练以及他的队友们进行交流。

“我的嗓门很大,我喜欢和别人交流,在我刚进联盟的时候,我就以身作则,很多年过去了,我还是会在一些有把握的事情上大声说出自己的想法。”沃尔表示。

如今的火箭逐渐进入正轨,奥拉迪波来到了火箭和沃尔搭档后场,他们两人都是速度奇快的后卫,运动能力出色。火箭从伤兵满营变成了兵强马壮。沃尔对于火箭的生活很满意,他表示火箭绝对是愿意接纳他的球队,他也乐于为这样的球队效力。

沃尔的人生起起伏伏,儿子的出生和母亲的去世是他经常提起的两件事。“我的两个儿子出生了,我的母亲去世了,这两件事对我来说是一种驱动力。那些质疑我的人总是在说,我已经没法回到过去了,我彻底完蛋了,这正是我所需要的。伙计,我不需要太多东西去激励自己,我激励自己是因为我喜欢以较高的水平去打比赛。”沃尔表示。这位火箭的新领袖表示,拿多少薪水不重要,他就是很高兴能继续打热爱的比赛,他也会继续带着激情打球。

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